Aiming at Training 2022:

Training-Schedule
1st- 31st May
Date/Activity
swimming...

cycling...

running...

surfing/kayaking/DB

pickleball
1


 
 resting day
2


 1 h' DB
 
3

 
   1:15 PB
4    14 km     
5    5 km
 
 
6      
 resting day
7
 30 km   

8
       1:15 h' PB
9    5 km     1 h' DB

10          1:30 PB 
11          resting day
12          resting day 
13


   exercises 1
14          exercises 2
15          resting day
16          exercises 3
17          resting day 
18          exercises 4
19



 resting day
20          exercices 5 
21  500 meters
       
22  500 meters
       exercises 6
23          resting day
24  550 meters         exercises 7
25          
26          
27

     
28          
29          
30          
31
         
Total